Stresszes az életed?
Tele vagy feladatokkal, amelyek túl nőnek rajtad és ez stresszel?
Nehezen viseled a napi kihívásokat, terheket?
Kimerültél érzelmileg, fizikailag és szeretnél feltöltődni?
Úgy érzed az erőd lassan a végére ér?
Gyakran vagy feszült, ingerült, szorongó?
Szeretnéd mélyíteni az önismereted, rendezni magadban a dolgokat?
Az önismereten alapuló online stresszkezelés programomon nem csak a tudatos stresszoldás gyakorlatait sajátítjuk el, hanem az egészséget megőrző helyes táplálkozásban és egyéb technikákban is elmélyülünk. Mindezt holisztikus szemlélettel tesszük, hiszen test, lélek és szellem egy egység.
A stressz kezelésének számos módszerét áttekintjük, és gyakoroljuk is ezeket, megkönnyítve ezzel a hétköznapokba történő könnyebb beépítést.
Ha rám bízod magad, 4 alkalom áll a rendelkezésünkre ahhoz, hogy:
Megnézzük mennyire stresszes jelenleg az életed
Feltérképezzük milyen szerepek, feladatok vannak az életedben, ezek milyen módon terhelnek le.
Elsajátítunk stressz kezelési tippeket és technikákat, relaxációs technikákat, imaginációs módszereket, mindfulness gyakorlatokat
Kidolgozzuk a saját, személyre szabott változtatási akcióterved
A STRESSZKEZELÉS kulcsfontosságú része, hogy képesek legyünk tudatosítani az életünkben megjelenő stresszforrásokat, a leterheltségünket és az egyéni stressztűrő képességünket. Az elsajátított technikák és módszerek képessé tesznek arra, hogy fokozott megterhelés mellett is egyenletes teljesítményt tudj nyújtani, és el tudd érni a céljaid.
Az online munka az ingyenesen letölthető zoom plratformon történik, hetente egy alkalommal, egymást követő 4 héten át.
3+1 alkalmas online program és a programhoz tartozó munkafüzet eredeti ára 80.000Ft, de most szuper kedvezményes bevezető áron, mindösszesen 35.000Ft-ért elérhető!
Tarts velem az ország bármely pontjáról és induljunk el együtt a stresszmentes, kiegyensúlyozott életed irányába!
