Mókuskerékben élsz és úgy érzed már semmi nem okoz örömet? Elvesztetted a motivációt és az egyensúlyt az életedben?
A kiégés az életünk bármely területén jelentkezhet, akár a munkánkban, akár a magánéletünkben, de akár az anyaságunk megélésében is.
Mentális, pszichés és fizikai tünetekben egyaránt tükröződhet, ha a kiégés valamely szakaszában vagyunk.
Mentális tünetek:
- Nincs napirendem, úszom az árral, a feladataim egyre csak szaporodnak
- Mókuskerék az életem
- Képtelen vagyok koncentrálni
- Képtelen vagyok dönteni
- Alig van energiám
- Csak csendre és nyugalomra vágyom magam körül
Pszichés tünetek:
- Ürességet érzek
- Hangulatingadozásaim vannak
- Mindenen sírok
- Szorongok, állandó félelem érzet van úrrá rajtam, pánikrohamaim vannak
- Hangulatingadozásaim vannak
- Nincs semmi örömöm az életben, csak az állandó robot…
Fizikai tünetek:
- Álmatlanság
- Képtelen vagyok kipihenni magam
- Erőtlenség, izomgyengeség, remegés
- Emésztőrendszeri rendellenességek
- Libidó csökkenés
- Hajhullás
- Hirtelen testsúlyváltozás
Ha észrevetted magadon a fenti tüneteket, akkor itt az idő, hogy változtass!
Olyan, önismereten alapuló programmal készültem számodra, amely rengeteg gyakorlattal segít hozzá, hogy újra visszanyerd az egyensúlyt az életedben és ezáltal újra energikussá és élettel telivé válj!
Ha rám bízod magad, 4 alkalom áll a rendelkezésünkre ahhoz:
Felmérjük, ki vagy Te valójában, milyen szerepeid vannak az életedben
Megállapítsuk, hogy a kiégés mely fázisában vagy és az életed mely területén van szükséged változásra
Pontosan megfogalmazzuk, hogy hova szeretnénk eljutni, milyen változásokat szeretnénk elérni
Meghatározzuk, hogy az új, lendületes, élettel teli éned eléréséhez milyen változások, új szokások bevezetése szükséges az életedbe
És rengeteg mindfulness gyakorlati feladaton keresztül elkezdjünk dolgozni a testi – lelki egyensúlyod megteremtésén, a jelen megélésén
Az online munka az ingyenesen letölthető zoom plratformon történik, hetente egy alkalommal, egymást követő 4 héten át.
3+1 alkalmas online program és a programhoz tartozó munkafüzet eredeti ára 80.000Ft, de most szuper kedvezményes bevezető áron, mindösszesen 35.000Ft-ért elérhető!
Tarts velem az ország bármely pontjáról és induljunk el együtt a testi – lelki harmóniád, az élettel teli éned irányába!
